Situácia nám nepraje, v decembri sa už trénovať v riadnom tréningovom procese v skupinách nebude. Verím, že s napadnutím snehu si každý nájde svoju aktivitu. V prílohe zdieľam videá, ktoré pripravila SPF ešte na jar. Nájdite si čas a skúste si precvičiť cviky podľa nich. Lekcia 1 Posilňovacie a kompenzačné cvičenie na doma – YouTube […]