www.aquap.sk

Stránky Klubu plávania AQUACITY Poprad



Tréningy

Plavecké tréningy – rozvrh a miesto

 

50 m plavecký bazén v areáli AquaCity Poprad. Hlavný tréningová čas je v poobedňajších hodinách od pondelka do piatku v čase od 16:00 do 17:00, od 16:00 do 18:00, od 16:30 do 18:00,  17:30 do 19:30 a od 18:00 do 19:30. Tréningy plavcov zaradených do vrcholových tréningových skupín prebiehajú aj od pondelka do piatku od 6:015 do 7:15, v sobotu od 8:00 do 10.00 a od 10:00 do 12:00. Tréningy v dĺžke dvoch hodín sú výhradne určené pre plavcov vrcholových skupín. Tréningy v dĺžke jednej hodiny sú určené pre plavcov prípravky a skupín kondičného plávania.

 

“Suché” tréningy

 

Táto forma tréningu je zameraná na rozvoj silovej vytrvalosti, celkovej sily a vytrvalosti, koordinácie, kondície a celkového spevnenia. Časť tréningového programu tvoria tréningy zamerané na posilnenie a spevnenie posturálneho svalstva. Je určená prioritne plaveckým skupinám, ktoré sú zamerané na súťažné plávanie.

Posilňovňa - tréning prebieha vo fitnes centre Aquacity Poprad v pondelok až piatok v čase od  6:15 do 7:15 a od 15:00 do 16:30 a v sobotu ráno v čase od 8:00 do 10:00. Táto forma tréningovej prípravy je výhradne určená pre plavcov výkonnostných skupín kategórie staršie A, juniorov a seniorov.

 

 

Telocvičňa – tréning prebieha v telocvični na ZŠ v Spišskej Sobote každý utorok a štvrtok od 16.30 do 18.00.

Na suchý tréning je potrebné si doniesť: čisté tenisky, športové oblečenie (tričko, krátke nohavice), švihadlo, tekutiny (fľaša s vodou, nie presladené nápoje!), samozrejme dobrú náladu a chuť do tréningu.

 

Rozvrh tréningov a plaveckých dráh jednotlivých plaveckých skupín od 1.septembra 2017 na školský rok 2017/2018  

www.aquap.sk © 2014 Frontier Theme